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Dein Warm Up mit 8 Übungen

In diesem kostenlosen Video lüftet Fed Cup Fitness Coach Mike Diehl das Geheimnis, wie er mit den Profis trainiert.

Profitiere auch du von diesen einfachen, aber sehr effektiven Übungen, die Mike als Ausbilder von Spezialkräften der Bundeswehr auch beruflich einsetzt.

Train hard – fight easy ist Mikes Slogan und so heißt auch sein Programm, welches dich fit macht.

Du denkst vielleicht: Das ist zu hart, zu schwierig umzusetzen! Ich habe eigentlich nicht die Zeit dafür!

Keinesfalls! Jetzt gibt es keine Ausreden mehr. Schau dir einfach die Übungen an und du wirst sehen, wie einfach es geht. Schon in 8 Minuten bist du bereit fürs Tennis.

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Diese einfachen, aber sehr effektiven Bewegungsfolgen werden dir helfen, dein Tennis auf ein neues Level zu heben.

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