Online – Tennistraining: Grundlagen-Ausdauer und Ermüdungswiderstandsfähigkeit

Mike Diehl, der aktuelle Fed Cup Fitness-Coach des Deutschen Tennis Bundes (DTB) spricht in diesem Video über das Thema Ausdauertraining für Tennisspieler, speziell über tennisspezifische Grundlagenausdauer und Ermüdungswiderstandsfähigkeit. Ein Bereich, der leider allzu oft vernachlässigt oder falsch angegangen wird.
Mit “Train hard – fight easy” hat er ein Komplettprogramm für Tennisspieler erstellt. Es enthält Übungen für sieben Tage in der Woche. Hauptthemen dabei sind Warm Up, tennisspezifische Grundlagenausdauer und Verletzungsprophylaxe.

Mike Diehl ist einer von aktuell vier Experten aus dem Kompetenzteam der New School of Tennis. Die Online-Tennisschule gibt es seit 2010 und sie ist die erste virtuelle Tennisschule, bei der die Haupt-Medien Online-Videos sind, die auf allen Endgeräten (PC, Mac, Smartphone, Tablet) abgespielt werden können. So hat man seinen persönlichen Trainer immer dabei.